2017年09月19日

2017年9月15日、東京板橋セントラルロータリークラブ例会を開催しました/夜間例会

2017年9月15日(金)、18:00〜、池袋西口の東武百貨店/本館14階「バンケットホール」にて、
東京板橋セントラルロータリークラブ例会を開催しました。

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今回は夜間例会でした。会員間にて親睦を深め、会員各人の職業への理解の場ともなりました。


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2017年09月10日

2017年9月8日、東京板橋セントラルロータリークラブ例会を開催しました/西本朱希さんによる卓話「いつまでも若く綺麗な身体を保つ方法」

2017年9月8日(金)、12:30〜、池袋西口の東武百貨店/本館14階「バンケットホール」にて、
東京板橋セントラルロータリークラブ例会を開催しました。

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西本朱希さん(元日本ボディビルチャンピオン)から「いつまでも若く綺麗な身体を保つ方法」をテーマに卓話をしていただきました。下記のような内容でした。
主食(炭水化物)、主菜(たんぱく質、脂質)、副菜(食物繊維、フィトケミカル)を揃えることで、バランスの良い食事になります。ダイエットの基本的な考え方は、エネルギー消費量よりも摂取量を少なくすることです。カロリーを減らし過ぎたり、偏った食事にして栄養不足にするのはNGです。ダイエットのための運動は、日常生活の活動量を増やす、筋トレを習慣にする、姿勢に気を付けて生活することです。
posted by 東京板橋セントラルRC at 16:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月04日

2017年9月1日、東京板橋セントラルロータリークラブ例会を開催しました/米山奨学生卓話「日本にいるよ」

2017年9月1日(金)、12:30〜、池袋西口の東武百貨店/本館14階「バンケットホール」にて、
東京板橋セントラルロータリークラブ例会を開催しました。

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当クラブにてカウンセラーをしています米山奨学生の朱さんから「日本にいるよ」をテーマに卓話をしていただきました。下記のような内容でした。
マンガ「ナルト」のファンです。キャラクターでは「ロック・リー」のファンです。忍術は使えないけど、努力し続ける姿に感動しました。高校生の時に、くじけそうになったとき、勇気をもらったそうです。そして、アニメの王国、日本に留学しました。しかし、生活の大変さを味わいました。日本語もあまり上手ではなかったので(今は上手です)、アルバイトでも苦労しました。また、飲食店の洗い場担当だったので、手の甲がすり剝け、腰も痛くなりました。また、大学院入学の際もわからないことだらけで、困難がありました。そんな中でも、2人の親友を得ることができました。この2人の親友からのメッセージ動画がありました。また、朱さんをとても大切にしている中国のご両親からのメッセージ動画もありました。最後に、ロータリーの米山奨学金のおかげで、勉強の時間を増やすことができて、とても感謝しています。

また、ロータリーの青少年交換プログラムにて、2014-2015年度の1年間、アメリカ/ペンシルヴァニア州の高校に留学していた、伊藤くんが来会してくれました。現在は大学1年生です。たくましく、大人っぽくなっていました。また、ROTEXとして、青少年交換プログラムの来日学生、派遣予定学生のサポートをしてくれています。



posted by 東京板橋セントラルRC at 10:39| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする